Vivir junto al aeropuerto

A colacion con quejas emitidas por cuatro eurodiputados acerca de los vuelos efectuados por aviones F-18 del ejército español sobre cielo catalán, me viene a la mente relacionarlo con el ruido sufrido por los habitantes de poblaciones situadas junto a aeropuertos, como por ejemplo Barajas.

¿Cómo afecta a su salud?

España es, tras Japón, el segundo país más ruidoso del mundo. Y es que se calcula que en torno al 80% de la población de grandes ciudades españolas está sometido a un ruido superior a los 65db, el nivel máximo recomendable.

El ruido del ambiente, en ocasiones puede constituir un problema sanitario, ya que puede estropear el órgano de la audición y afectar al sistema nervioso central, debido a que excita las neuronas del sistema nervioso, provocando en ocasiones cierto grado de ansiedad, cefaleas, irritabilidad o alteraciones del sueño como dificultad para conciliar el sueño o que éste sea de mala calidad. Y no sólo por su intensidad, sino también por la duración de la exposición a este ruido. Así que imaginemos en los vecinos de Barajas, expuestos a ruidos muy intensos todos los días.

¿Cómo afectan estos ruidos?

- Si la exposición a ruidos fuertes, por encima de 80 dB, es prolongada, se puede ocasionar una pérdida permanente de audición.

- Si la exposición a ruidos fuertes se produce durante un tiempo corto, se puede originar una pérdida temporal del oído.

- Un ruido muy fuerte, superior a los 110 dB como el que produce el despegue de un avión, aunque sea durante un tiempo corto, puede producir una pérdida permanente de audición.

La gran mayoría de los vuelos regulares nocturnos que despegan en Barajas son vuelos transoceánicos y aviones de gran tamaño (A-340) que se elevan lentamente creando una amplia zona afectada por el ruido lo que afecta al descanso y por tanto a la salud de las personas que lo sufren. Estos vuelos se están incrementando y los horarios se alargan cada vez más en la madrugada. Esto llevó a los vecinos de San Fernando de Henares a convocar una manifestación en 2010 como protesta, puesto consideran que, además, la nueva Ley de Navegacion Aerea les deja aun mas desamparados

Un fenómeno común entre los habitantes de estas localidades cercanas como Barajas o San Fernando es el hecho de que “ se acostumbran” a los ruidos derivados del aeropuerto. Lo cual es preocupante porque lo ven como algo normal, cuando es algo verdaderamente  dañino para su salud.

http://www.ensanfernandodehenares.es/noticias/2010/07/20/3401/cuanto-te-afecta-el-ruido-de-los-aviones

Síntomas de alarma a tener en cuenta por la gente expuesta demasiado tiempo a este ruido:


- Percibir ‘tinnitus’, es decir, escuchar timbres, golpes o zumbidos en los oídos que no provienen de ninguna fuente. 
- Sentir dolor en los oídos. 
- Dificultad para escuchar a las personas que nos hablan. 
- Imposibilidad de oír tonos altos o sonidos bajos.

Valores de los dB saludables y los producidos derivados de un aeropuerto:

-Un sonido de 70 dB produce efectos psicológicos negativos en tareas que requieren concentración y atención, mientras que entre 80 y 90 dB puede producir reacciones de estrés, cansancio y alteración del sueño.
-Los ruidos entre 100 y 110 dB, denominado “umbral tóxico”, pueden llegar a ocasionar lesiones del oído medio.
 -Los ruidos superiores a los 120 dB entran en el denominado “umbral del dolor”, es decir, son ruidos insoportables que provocan sensación de dolor en el oído humano. 
150 dB Avión de reacción durante el despegue.
140 dB Umbral del dolor.
130 dB Avión despegando, martillo neumático (de aire), trueno a 600m., dolor auditivo.
120 dB Motor de avión en marcha, bocina de coche a 1m (umbral del dolor-conversación imposible).
 
Teniendo en cuenta estos valores y los producidos por los aviones sorprende que la gente se acostumbre a ello y, lo que es peor, que gente construya sus futuras casas alrededor del aeropuerto. Porque es evidente que Barajas o San Fernando eran anteriores y que un aeropuerto de estas dimensiones es necesario en una gran ciudad como Madrid, pero ¿qué necesidad hay de construir tu vida en una lujosa zona residencial al lado de un aeropuerto como este? 

Musicoterapia

Mucho hemos hablado de la musicoterapia en nuestro blog, pero ¿qué es la musicoterapia? Ahí va un pequeño apunte.

La musicoterapia es una intervención  terapéutica no  tradicional en el campo de la salud, que utiliza recursos expresivos sonoros, musicales y corporales, de manera no invasiva. Consiste en el manejo de la música y sus elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía) realizada por un musicoterapeuta con un paciente o grupo, es un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas. La musicoterapia tiene como fin desarrollar potenciales o restaurar las funciones del individuo de manera tal que éste pueda lograr una mejor integración intra o interpersonal y consecuentemente una mejor calidad de vida a través de la prevención, rehabilitación y tratamiento.

La musicoterapia se desarrolla profesionalmente tanto en el ámbito público como privado, en abordajes tanto grupales como individuales. Las metodologías de trabajo varían de acuerdo a la población y a las escuelas y constructos teóricos que fundamenten el quehacer del musicoterapeuta.

Un musicoterapeuta implementa dispositivos específicos para la admisión, el seguimiento y el alta en un tratamiento musicoterapéutico. El bienestar emocional, la salud física, la interacción social, las habilidades comunicacionales y la capacidad cognitiva son evaluados y considerados a través de procedimientos específicos, como la improvisación musical clínica, la imaginería musical receptiva, la creación clínica de canciones y la técnica vocal terapéutica, entre otros. En ese proceso, el musicoterapeuta promueve y registra cambios expresivos, receptivos y relacionales que dan cuenta de la evolución del tratamiento. En las sesiones de musicoterapia, se emplean instrumentos musicales, música editada, grabaciones, sonidos corporales, la voz y otros materiales sonoros.
La musicoterapia no considera que la música por si misma puede curar; no existen recetas musicales generales para sentirse mejor.
 La Musicoterapia aporta unas herramientas (sonido, movimiento, música) que permiten abrir canales de comunicación, y teniendo en cuenta con quien, el musicoterapeuta adapta los objetivos con el fin de mejorar la calidad de vida de esa persona o grupo de personas.

Los objetivos generales de la musicoterapia son:

-Promover un espacio de comunicación y socialización, a partir del trabajo en grupo utilizando la música y el sonido.

-Fomentar la expresión en todas sus posibilidades (corporal, gestual, sonoro, musical etc.).

-Aumentar la autoestima concientizando las capacidades y potencialidades vigentes de cada integrante.

-Propiciar el desarrollo de producciones creativas individuales y grupales.

El espacio de Musicoterapia pretende ser un lugar de contención y estimulación creativa, que produzca un nivel de intercambio social y emocional.

La Musicoterapia y la aplicación de diferentes musicas para personalidades o sintomas, es difícil poder dar recetas.

Y es una cosa que mucha gente confunde. Somos unicos e irrepetibles, por lo tanto la influencia de la musica en cada uno de nosotros es diferente.
En la Musicoterapia hay una triada que siempre debe existir. Paciente-Musicoterapeuta-Musica, si falta algo alguno no seria musicoterapia propiamente dicha.

La música tiene una influencia en todos nosotros y eso no es nada nuevo. Pero si escuchamos música nada más, estamos teniendo una actitud pasiva, que de hecho todos lo hacemos, pero para que sea musicoterapia tiene que haber un Musicoterapeuta. En la Musicoterapia se utiliza la música, el sonido y el movimiento de forma activa, es decir desde el ¨hacer¨  Y siempre llevado a cabo por un profesional.

Angel González Montero

Peligros potenciales de los auriculares.

Los auriculares son accesorios imprescindibles al escuchar música en el auto, en el bus y hasta en la práctica de deportes. Ahora bien… ¿cuáles son los efectos de su uso excesivo? ¿Qué grupo es el más vulnerable a las secuelas?

“Sí, tiene riegos en el uso prolongado de unas ocho horas diarias. Lo recomendable son dos horas y media a tres horas (…) A poco más de las tres horas se tiene una fatiga auditiva. Si es más, se tiene el oído un poco abombado”, expresó el doctor Julio Heinichen Mansfeld, Presidente de la Sociedad Paraguaya de Otorrinolaringología.

Los principales síntomas de una fatiga auditiva son: la falta de audición, de discriminación del sonido, sentir el oído como “abombado” y cargado. Así también, los pacientes acostumbran elevar la voz y hablan más fuerte.

Si bien la fatiga mejorará con el reposo auditivo, la utilización de los auriculares día tras día provoca una lesión en las células del oído interno –en el órgano de Corti- que deriva en una hipoacusia perceptiva, es decir, en una disminución del nivel de audición por debajo de lo normal.

Por ello si el zumbido persiste, es importante someterse a un chequeo audiológico.

El doctor recomendó también la utilización de auriculares con buen soporte técnico: “Hay muchos auriculares que no son de buena calidad, que producen un sonido estridente, que dañan aún más los oídos”.

¿Irreversible?

En la mayoría de los casos de hipoacusias, el tratamiento principal para recuperar la audición es la audioprótesis, pero antes, se debe hacer un estudio pormenorizado de cada caso, como ser las causas del mal, la edad y la actividad del paciente.

¿Cual es la cura?

En Europa, continente en donde uno de cada diez jóvenes que escucha música corre el riesgo de padecer sordera; los especialistas están preocupados por las secuelas del uso y abuso de los auriculares y son conscientes de que la única vía alternativa es la prevención. Por ello, plantean colocar mensajes de advertencia en las pantallas de los reproductores mp3 o incluso en modificar el volumen máximo de estos dispositivos.

Sergio Alonso Ruiz

Primeros ejemplares de Cotorra argentina en Alcala de Henares.
 

El otro día saliendo de prácticas,me sorprendí por la presencia en la facultad de cotorras aregentinas, animal que se ha convertido en un verdadero problema en muchas ciudades españolas, como en Barcelona, la capital europea con mayor número de ejemplares de esta ave -unas 2.500 viven en sus árboles-, cuya colonia sigue creciendo a un ritmo de un 8% anual.
Aunque de apariencia simpática para los urbanitas por su llamativo plumaje verde y pico amarillo, la Miopsitta Monachus, además de muy ruidosa, es un animal invasor gran depredador de su entorno, que fue importado como animal de compañía.
Para edificar sus enormes nidos, llenos de recámaras y que pueden llegar a pesar hasta 150 kilos, destrozan sistemáticamente la vegetación para hacerse con ramas con que construirlos.

Ubicados en la parte alta de las copas, los nidos provocan por su peso graves daños en los árboles, muchas de cuyas ramas acaban venciendo, poniendo en peligro a los transeúntes.
Aunque las palmeras son sus árboles favoritos, las cotorras no respetan cipreses, pinos ni plátanos, pero tampoco farolas o torres de tendido eléctrico, explica a la agencia Efe Joan Carles Senar, jefe de investigación del Museo de Ciencias Naturales de Barcelona, quien desde hace una década dirige un equipo de seguimiento de estas aves, que se encarga también de marcar con números estos ejemplares.
Antes de prohibirse su importación, las cotorras argentinas eran muy baratas en comparación con los loros u otras especies. Muchas familias que querían tener un animal exótico se decantaban por ellas sin pensar que eran demasiado chillonas y podían resultar violentas.

Como resultado sus propietarios las acababan soltando y se expandieron ayudadas por su capacidad para comer prácticamente de todo: dátiles, hierba, las piñas de los pinos y cipreses, tomates, fruta y, sobre todo, por su adaptación al pan, que ahora supone el 40% de su dieta.
Además, se nutren también de los cultivos de los huertos, donde son capaces de arrasar con toda la producción.

Se están tomando medidas para controlar la población y evitar que su número sea incontrolado con la eliminación directa de ejemplares de cotorras siendo un efectivo método a la hora de controlar el tamaño de la población y para evitar su reproducción se utilizan sistemas de anticonceptivos o eliminación de sus nidos.


Daniel Ibáñez Lorenzo

Audio digital en la gran pantalla.

El sistema de sonido THX fue diseñado en 1982 durante la producción de "Return of the jedi". En base al interés de George Lucas en mejorar los estándares en la calidad de presentación de la industria del cine. El director técnico corporativo de Lucasfilm, Tomlinson Holman comenzó a identificar problemas relacionados con el sonido del cine Con Su Antiguo Sonido Pro Logic.

Holman notó que la audiencia en los cines no estaba escuchando lo que se había grabado en el estudio del film - muchos sonidos bajos y sutiles se estaban perdiendo. Su acercamiento innovador fue consolidar estándares de cumplimiento existentes en un nuevo sistema el cual incluía acústicas del cine al igual que el equipo de sonido. THX (llamado en honor a la primer película de George Lucas THX 1138) es un sistema de sonido diseñado específicamente para reproducir el sonido de la pelicula tal cual como es grabado por los cineastas.
El sistema de sonido THX es el único programa de su tipo en considerar todos los aspectos del cine, tanto el sonido como la calidad visual, incluyendo la arquitectura, acústica y equipamiento."En Realidad THX es Un Sonido de la Maxima Calidad". El sistema fue creado para complementar los avances realizados por los laboratorios Dolby en decodificar sonidos en la pista de sonidos del film, esto se concentra en la etapa A. El sistema de sonido THX se concentra en la etapa B del sonido de un cine. La etapa B se compone de trabajos de acústica realizados a la medida para cada sala, un método de instalación especial de altavoces tras la pantalla, una red de crossovers electrónicos (estos separan las diferentes frecuencias de sonidos hacia todas los altavoces) propiedad de THX, y equipo de sonido con rigurosas especificaciones y estándares de comportamiento. Al completar la instalación del sistema de sonido THX, este es probado por un ingeniero de THX para así asegurarse de que cumple con el criterio técnico ambiental de THX y los estándares de alta calidad de la industria para una presentación de alta calidad en imagen y sonido. Los cines son certificados cada año para asegurar el mantenimiento de una calidad óptima.

Un cine certificado por THX contiene varias ventajas importantes para los cinefilos. La audiencia disfruta un sonido balanceado más natural el cual llega igualmente a cualquier asiento de la sala, se mejora el dialogo inteligiblemente y se reduce la distorsión de los bajos. Mejor localización del sonido stereo hace que el sonido viaje a través de la pantalla junto con la acción en la imagen. Una frecuencia de sonido más amplia por una octava en bajos y agudos. El resultado combinado es la reproducción del mismo sonido claro dinámico que fue creado por el cineasta.
(Foto: Instalacion de bocinas detras de la pantalla)
El único reto del exhibidor es el crear un ambiente que mantenga viva la magia de la gran pantalla. A la fecha ya se encuentran mas de 1400 cines certificados THX alrededor del mundo, el sistema de sonido THX se ha convertido en el estándar premium para presentaciones en cine con alta calidad.
Las tecnologías de grabación digital tales como Digital Theatre Systems ( DTS ), Dolby Digital ( SR D ) y Sony Dynamic Digital Sound ( SDDS ) pueden realzar notablemente el sonido del cine. Pero el sonido digital solo no es suficiente. La grabación digital afecta solo la codificación del sonido en el film; esta no contempla los aspectos del sonido en la reproducción los cuales son tomados por el sistema de sonido THX, tales como los amplificadores, altavoces y la acústica del cine. El tener la pista de sonido digital de un film es como tener un disco compacto; el tener un sistema de sonido THX es como tener una habitación silenciosa y un excelente equipo de sonido en el cual tocar el disco compacto. Las grabaciones digitales y THX trabajan juntas para vivir el mejor sonido posible.


Daniel Ibañez Lorenzo

Beneficios de la musicoterapia y la relajación.

Esta terapia se define por el uso de la música y sus elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía). Es realizada por un musicoterapeuta cualificado a un paciente o en grupo, en un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas. La Musicoterapia tiene como fin desarrollar potenciales y restaurar las funciones del individuo de manera tal que éste pueda lograr una mejor integración y consecuentemente una mejor calidad de vida a través de la prevención, rehabilitación y tratamiento. (Definición elaborada por la Comisión de Práctica Clínica de la Federación Mundial de Musicoterapia).

Beneficios y mejoras generales:

• Explorar sus sentimientos.
• Hacer cambios positivos en su estado de ánimo y en el estado emocional.
• Desarrollar un sentido de control de la vidas a través de experiencias de éxito.
• Aprender o poner en práctica habilidades para resolver problemas y conflictos. 
• Mejorar la socialización. 
• Reducir el estrés. 
• Como apoyo en el proceso del parto. 
• Aumentar la creatividad y la capacidad de resolver problemas. 
• Disminuir la ansiedad. 
• Enfermedades degenerativas debido a la edad (Alzheimer entre otras) 
• Problemas de farmacodependencia y drogodependencia. 
• Daño cerebral debido a enfermedades o traumatismos. 
• Incapacidades físicas debidas a enfermedades degenerativas o accidentes. 
• Problemas de dolor agudo o crónico. 
• Personas con enfermedades terminales.

Mejora en niños:

• Dificultades en el aprendizaje. 
• Problemas de conducta. 
• Trastornos profundos en el desarrollo (autistas). 
• Niños con deficiencia mental. 
• Con dificultades en la socialización 
• Con baja autoestima. 
• Trastornos médicos crónicos y degenerativos (cardiopatías, problemas de dolor, etc.) 

Música recomendada a términos generales:

• La suite Karalia de Sibelius. 
• Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky. 
• Obertura de Guillermo Tell de Rossini. 
• Concierto para piano nº5 de Rachmaninov. 
• Música acuática de Haendel. 
• Concierto para violín de Beethoven. 
• Sinfonía nº8 de Dvorak.

Se han nombrado los más comunes, aunque cabe aclarar que es selectiva en casos específicos. Hasta aquí la musicoterapia como tal realizada por profesionales para quienes requieren un tratamiento en concreto.

Para todos los demás que no necesitan o siguen un control y/o terapia especifica, ni padecen alguna alteración, deseando evadirse, relajarse, fomentar la meditación, aliviar el estrés o mejorar a términos generales su calidad de vida, pueden beneficiarse de todo lo que nos aporta la música a nivel vibracional, trasmitiéndonos interior y mentalmente esa energía no visible pero si efectiva a todos los niveles.

Crea un ambiente agradable ya sabes... luz natural o en su defecto (sea de noche) luz tenue, a ser posible mejor estar a solas, así evitaremos distracciones y la mezcla de "energías". La música irá a tu gusto con melodías suaves, lentas y tono bajo. Las altas vibraciones que desprende los ritmos fuertes (rock, heave, etc) no interesan para la relajación.

Toma una postura cómoda (mejor tumbado) o sentado con la espalda recta, cierra los ojos... tu respiración ha de ser tranquila (tomate tu tiempo, no tienes prisa), logra que el ritmo sea el adecuado. Ahora ya puedes sentir el sonido en tu interior.. y visualizamos las notas musicales (recuerda visualizar: crear mentalmente una imagen y proyectarla, en este caso hacia el interior), sientes su energía, las envuelves en una luz blanca.. esas notas musicales se posan en tu corazón, un remolino de luz las cubre.. las notas vuelan, te dan serenidad, te transportan a un espacio de armonía.. sigue proyectando esa imagen como si fuera tan real, las ves, las sientes, las oyes, el sonido de tu música te envuelve, te relaja, te dejas llevar... te sientes aliviado, sereno/a, disfruta de tu momento.. el sonido que tu elegiste te gusta... estás más relajado... Abre los ojos lentamente y reincorporate despacio, bebe agua y tomate tu tiempo para volver a la normalidad.

Insisto en repetir que no importa si la primera o segunda vez no consigues visualizar, o concentrarte (en entradas anteriores tienes explicación de como hacerlo), ves poco a poco, no tengas prisa y sobre todo no te desesperes ni te desanimes. Se constante, nadie nace enseñado y todo requiere su practica. 

Sabemos que la relajación física es necesaria para nuestro cuerpo, regenera, equilibra y estabiliza nuestros sistema energético, nervioso y mental. Hay muchas formas para lograrlo, ya sabes... esta es una de ellas.

Déjate llevar...relájate....

Sergio Alonso Ruiz